Я думаю, многие слышали, что «недовольство собой позволяет работать над собой», или «если человек доволен собой, то у него теряется мотивации что-либо менять в своей жизни». Из этой же песни: «хочешь что-то изменить, выйди из зоны комфорта».
Важно понимать, что любое недовольство собой чаще всего связано с такими чувствами как стыд, вина, досада.
Нейрофизиологи доказали, что эти чувства приводят к снижению активности коры лобных долей головного мозга.
А это замораживает сознательное движение к любой цели.
❗️То есть:
Чем выше ваше недовольство собой, тем меньше вы делаете для себя.
Вспомните истории, когда вроде бы и худеть собиралась, и в тренажёрный зал ходить, а потом взяла и купила конфет домой, да объелась. Просто проходила мимо витрины и подумала: «Всё равно уже толстая!»
А идея изменить себя, так и осталась лишь мыслью в твоей голове.
Однако есть люди, которые берут воли в кулак и прут к цели, стиснув зубы. Счастливы ли они от этого? Нет. Большинство не признаётся, но на консультациях я слышу истории о похудении в десятки кг, которые не приносят счастья, облегчения и любви к себе.
Почему? Потому:
1. Недовольство собой снижает самооценку
2. Недовольство собой причиняет страдание, а это очень снижает уровень энергии
3. И в конце концов возникает внутренний конфликт (одна наша часть, так называемая публичностью хочет вести здоровый образ жизни, быть стороной и привлекательной, а другая - саботирует этот процесс, переедает).
Именно поэтому любые волевые изменения внешности не приводят к ожидаемому результату. А наоборот, человек ищет в себе всё новые недостатки, которые стремится исправить.
